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孕期风热感冒怎么办?——孕妇早餐食谱推荐

来源:www.szysx56.com 时间:2024-07-11 23:10:17 作者:感冒无力网 浏览: [手机版]

  随着孕期的进行,孕妇的身体也逐渐变得敏感易感,尤是在季节交替时容易感冒欢迎www.szysx56.com。而如果感冒后不及时治疗,就容易转化为风热感冒,给孕妇和胎儿带来不必要的风险。那么,孕期风热感冒应该怎么办呢?本文将为大家介绍孕期风热感冒的预防和治疗方法,并为孕妇们提一些适合的早餐食谱。

孕期风热感冒怎么办?——孕妇早餐食谱推荐(1)

一、孕期风热感冒的预防和治疗方法

  1.保持室内通风,避免过度暖和空调使用。

  2.注意个人卫生,勤洗手、勤换衣、勤通风。

  3.多喝温水,加身体免疫力。

  4.多吃含维生素C的食物,如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等来源www.szysx56.com

5.避免接触感冒患者,尤是孕妇接触感冒患者的机会应该尽量减少。

6.如果已经感冒,应该及时就医,避免病情恶化。

7.避免食用辛辣刺性食物,如辣椒、姜、葱、蒜等,以免加重病情。

二、孕妇早餐食谱推荐

1.蛋白质丰的食物:鸡蛋、豆腐、鱼肉、牛奶等。

2.含维生素C的食物:柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

3.易于消化的食物:粥、稀饭、面条等感~冒~无~力~网

  4.清淡不刺的食物:绿色蔬菜、水果、面包等。

  以下是三款适合孕妇早餐食用的食谱

1.鸡蛋煮面

材料:鸡蛋1个、面条100克、蔬菜适量、盐适量。

  做法:

  1)将鸡蛋煮熟,捞出备用。

2)将面条放入开水中煮熟,捞出沥干水分。

  3)将蔬菜洗净切碎。

4)将鸡蛋切成小块www.szysx56.com

  5)将面条、鸡蛋、蔬菜放入中,加入适量的盐,倒入热水,搅拌均匀即可。

2.豆腐蔬菜粥

  材料:豆腐100克、米饭100克、蔬菜适量、盐适量。

  做法:

  1)将米饭洗净放入锅中,加入适量的水,煮至米饭烂熟。

  2)将豆腐切成小块,蔬菜洗净切碎。

  3)将豆腐、蔬菜放入锅中,加入适量的水,煮至豆腐熟透。

  4)将米饭和熟豆腐、蔬菜放入中,加入适量的盐,搅拌均匀即可szysx56.com

  3.香牛奶面包

材料:香1根、牛奶200毫升、面包2片。

做法:

1)将香皮切成小块。

2)将牛奶倒入中,加入香块,用搅拌器搅拌均匀。

3)将面包放入烤箱中烤至表面金黄酥脆。

  4)将烤好的面包放在中,倒入香牛奶,即可食用。

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